Jumping
¿Qué es?
Es una actividad física que se realiza sobre una pequeña cama elástica, y que combina saltos y movimientos aeróbicos. Al participar en esta actividad, puedes mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación y el equilibrio, y tonificar los músculos de todo el cuerpo.
BENEFICIOS
El trabajo que se realiza al saltar acelera el metabolismo, mejora el ritmo metabólico en reposo para que puedas quemas calorías incluso después de un entrenamiento. También disminuirá los niveles de colesterol y triglicéridos en circulación y mejorará tu drenaje linfático.
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