El cyclo indoor es especialmente beneficioso para mejorar la salud cardiovascular, ya que implica movimientos repetitivos de alta intensidad que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración. Además, el entrenamiento en bicicleta estática es de bajo impacto y puede ser una actividad física segura y efectiva para personas con lesiones o afecciones que limitan su capacidad para realizar ejercicios de alto impacto.