Combat

¿Qué es?

Es una actividad física que combina movimientos de artes marciales con ejercicios aeróbicos y de fuerza. Al participar en esta actividad, puedes mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio.

BENEFICIOS

El Combat es una actividad física muy efectiva para mejorar la resistencia cardiovascular, ya que implica movimientos de alta intensidad que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración. Además, la combinación de movimientos de artes marciales y ejercicios aeróbicos puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio, y el entrenamiento de fuerza puede ayudar a tonificar los músculos de todo el cuerpo.

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